عد ساعات طويلة من الصيام يتناول الإنسان وجبة الإفطار ويشعر البعض بالخمول والحاجة إلى النوم.
أطباء تغذية أكدوا أن أسباب الشعور بالخمول تعتمد على تناول أكلات دسمة وغنية بالدهون خلال وجبة الإفطار، إلى جانب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والتي تعطي شعورا بالعطش، موضحين أن تناول هذه الأطعمة والمشروبات بعد مدة طويلة من الصيام، يجعل الجسم في حالة خمول وفي حاجة للنوم.
ونصح الأطباء بتقسيم وجبة الإفطار لأكثر من وجبة لتجنب هذه الحالة.
شاركنا هل تستطيع القيام بذلك؟