مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات، يعني الناس من حالات الإعياء عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتسبب ثلاث مراحل من التأثر تبدأ من التقلص العضلي ثم الإجهاد الحراري وأخطر الأعراض هي الضربات الشمسية.
من جانبه أوضح الدكتور عبداللطيف المر، أستاذ الصحة العامة بكلية الطب في جامعة الزقازيق، في لقاء مع برنامج “من مصر” المذاع على قناة “CBC”، أن الإجهاد الحراري هو الدرجة الأقل من ضربات الشمس، ويجب التعامل مع أعراض الإجهاد الحراري سريعا.
وطالب المر، بسرعة تناول المصاب بالإجهاد الحراري بالكثير من السوائل والجلوس في مكان به درجة حرارته منخفضة، حتى لا تتفاقم الأعراض إلى ضربة شمس وهي النوع الأكثر ضررا.
وأشار إلى أن السبب في حدوث الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس هو وجود غدة صغيرة في المخ، تنظم درجة حرارة الجسم ما بين 37.2 درجة و 36.4 درجة، حتى وإن كانت درجة حرارة الجو الخارجي 50 درجة مئوية، وعند تعرض الجسم لأشعة الشمس مباشرة تتأثر هذه الغدة وتفشل في تنظيم عملية التعرق، المسؤولة عن تبريد درجة حرارة الجسم.
وطالب المر، تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة من بين الساعة التساعة صباحا وحتى الساعة 4 مساء، لأنها الأخطر حيث تكون الأشعة محملة بأكبر قدرا من الأشعة فوق البنفسجية، مضيفا أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري هم صغار وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة .
ولتجنب التعرض للإجهاد الحراري، قدم الدكتور عبداللطيف المر عددا من النصائح منها تناول ما بين 6 إلى 8 أكواب مياه، مع ضرورة تغطية الجسم بالكامل وعدم تعرضه بشكل مباشر لأشعة الشمس، مع ضرورة ارتداء واقي الرأس والنظارات الشمسية.