قبل الحصول على عطلة عليك أن تتخلص من مصادر القلق والتوتر للشعور بالمتعة، موقع “مايو كلينيك” الأمريكي يقدم نصائح للاستمتاع بعطلة جيدة.
ومن بين الإجراءات قبل البدء في العطلة؛
التفكير في الأنشطة التي يمكن القيام بها لتخفيف أكبر مسببات التوتر ، و الاستيقاظ مبكرا، و الاستماع إلى جميع كلمات أغاني العطلات المفضلة،و إعدّاد ميزانية.
كما يُنصح بمشاركة الأعباء المرتبطة بالعطلة مع الزوج أو الزوجة أو الأطفال أو أفراد الأسرة الآخرين، والحفاظ على النشاط البدني وتخصيص وقت لممارسة الصفاء الذهني بالصلاة والتأمل والتفكير الهادئ في الأشياء التي تجعل الحياة ذات قيمة.
متى ستكون عطلتك المقبلة؟