دائمًا يتجنب الكثير وجبة العشاء لتجنب في أوقات متأخرة لتجنب زيادة الوزن.
باحثون في جامعة أوساكا اليابانية راجعوا السجلات الصحية لـ17 ألفا و573 رجلا و8860 امرأة (من هم فوق الـ18 عاما)، على مدار 3 سنوات.
توصل الباحثون إلى أن الذين لم يتناولوا وجبة العشاء بانتظام، كانوا أكثر عرضة لأن يزيد وزنهم أو أن يعانوا من البدانة.
كما اكتشفوا أن تخطي العشاء كان عاملا مشتركا رئيسيا بين 10.8% من المشاركين الذكور في الدراسة الذين اكتسبوا الوزن، و17.1% من الإناث المشاركات في الدراسة اللواتي اكتسبن الوزن.
ما توصلت إليه الدراسة يشير إلى أن الإقلاع عن وجبة العشاء كان أكثر ارتباطا “بزيادة الوزن” لدى الرجال والنساء، مقارنة بوجبتي الإفطار والغداء.
شاركنا.. هل تتجنب وجبة العشاء خوفا من زيادة الوزن؟