كشف موقع “Times of india”، عن أفضل الأوقات لتناول القهوة للمساعدة في التخسيس، حيث تعد من المشروبات الفعالة لفقدان الوزن الزائد، ولكن إذا تم تناولها في أوقات محددة على مدار اليوم، تصبح أكثر قدرة على التخسيس.
إذا كنت ترغب في تقليل كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم، احرص على تناول القهوة في الصباح، لأن الكافيين المتوفر بها يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، عن طريق تقليل مستويات هرمون الجريلين المسئول عن الجوع.
أما إذا كنت تسعى إلى رفع معدل الحرق، لا بد من شرب القهوة قبل الإقدام على ممارسة التمارين الرياضية بنحو نصف ساعة على الأقل، لأن تناولها في هذا الوقت يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.
ما هو الموعد المناسب لك لتناول القهوة ؟