مع دخول فصل الخريف، يشعر البعض بحالة من الاكتئاب نتيجة تغير الفصول، وانتهاء فصل الصيف، والاستعداد لاستقبال أجواء الشتاء.
ولتجاوز هذه المرحلة، كشفت مقدمة برنامج “8 الصبح” آية جمال – المذاع على قناة “DMC”- عن دراسة نشرها موقع “هيلث باير”، بأن هناك بعض الأطعمة والنصائح الغذائية التي تساعد على إزالة الشعور باكتئاب الخريف.
وأضافت أن من بين هذه الأطعمة تناول المكسرات، بالإضافة إلى إدخال بذور الكتان ضمن النظام الغذائي، كما نصحت الدراسة بتناول الأوراق الخضراء بصفة عامة وأوراق السبانخ والجرجير بصورة خاصة.