هل تعلم أنه يمكن التحكم في الغضب ودرجات الألم من خلال تنظيم طريقة النفس بأسلوب محدد .
هذا ما أكدته الكاتبة الصحفية حنان البهي، خلال لقاء على قناة “النهار”، مضيفة أنه هناك كورسات وبرامج تدريبية متقدمة لعملية تنظيم النفس التي تؤدي إلى التحكم في الانفعالات، كما تقلل من الحصول على المسكنات لتخفيف الألم.
وأوضحت البهي، أن الطريقة الصحيحة لعملية التنفس هي دخول الأكسجين عن طريق الأنف وخروج ثاني أكسيد الكربون عن طريق الفم، والمحافظة على هذه الطريقة في التنفس باستمرار.