حذرت الدكتورة المصرية شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، من مخاطر النوم في الضوء، موضحة أن الإضاءة خلال فترة النوم تؤثر على الجهاز العصبي، وتسبب في زيادة معدل ضربات القلب، ومقاومة الأنسولين.
وخلال مداخلة هاتفية مع برنامج “الحكاية” على قناة ” MBCمصر”، قالت الدكتورة شهيرة لوزا إن هناك دراسة أمريكية، أجراها باحثون بجامعة “نورث وسترن” في شيكاغو، قد توصلت إلى أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
ووجهت استشاري طب النوم، بضرورة النوم بمتوسط فترة 8 ساعات يوميا، وذلك يعتمد على توقيت النوم ومكان النوم.