اكتشفت دراسة علمية حديثة، أن تناول الشوكولاتة الداكنة والتفاح والكمثرى والتوت والعنب واللوز والشاي الأخضر، من الممكن أن يساعد في منع تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.
وعثرت الدراسة المنشورة في مجلة علمية، والتي استغرق إعدادها 3 سنوات، وشارك فيها 3562 شخصا تبلغ أعمارهم حوالي 71 عاما، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في “الفلافانول”، وهي مادة كيميائية موجودة في هذه الأطعمة، أكثر عرضة لفقدان الذاكرة بشكل كبير، مع تقدمهم في العمر.
ويقول علماء إن تناول نحو 500 مللجرام من “الفلافانول” يوميا، والمتوفرة في تناول كوب من الشاي، و6 مربعات من الشوكولاتة الداكنة، وقطعتين من التوت والتفاح، ستساهم في تحسين الذاكرة عند كبار السن.
هل ستحافظ على تناول هذه الأطعمة؟
