إليك 10 نصائح غذائية للحافظ على جهازك الهضمي

مع انتهاء شهر رمضان يتجه أغلب الناس إلى تغيير النمط الغذائي لأنفسهم بعد الصيام، ويعود الصائم إلى نظامه المعتاد اليومي، ولكن من أجل تجنب عسر الهضم والحفاظ على الجهاز الهضمي هناك نصائح يجب اتباعها